אושר מוגדר כדרגה לפיה אדם מעריך חיובית את איכות חייו בכללותם, כלומר, עד כמה הוא אוהב את החיים שהוא חי. ישנן דרכים רבות להיות מאושר, כולל הקמת משפחה, פיתוח מערכות יחסים, התפתחות קריירה, למידה, טיולים, התנדבות, טיפוח עצמי ופעילות גופנית. האושר הוא אינדיבידואלי ומהווה תמהיל של הנאות ומשמעות בחיים, הנרכשים מחוויות, הישגים, קשרים חברתיים ואף מדברים קטנים כמו חיוך או מילה טובה. אושר אמיתי הוא הוויה מתמשכת של מצב רוח טוב והערכה חיובית לחיים, ולא רק שמחה רגעית.
אושר מוגדר כדרגה לפיה אדם מעריך חיובית את איכות חייו בכללותם, כלומר, עד כמה הוא אוהב את החיים שהוא חי. ישנן דרכים רבות להיות מאושר, כולל הקמת משפחה, פיתוח מערכות יחסים, התפתחות קריירה, למידה, טיולים, התנדבות, טיפוח עצמי ופעילות גופנית. האושר הוא אינדיבידואלי ומהווה תמהיל של הנאות ומשמעות בחיים, הנרכשים מחוויות, הישגים, קשרים חברתיים ואף מדברים קטנים כמו חיוך או מילה טובה. אושר אמיתי הוא הוויה מתמשכת של מצב רוח טוב והערכה חיובית לחיים, ולא רק שמחה רגעית.
אושר מוגדר כדרגה לפיה אדם מעריך חיובית את איכות חייו בכללותם, כלומר, עד כמה הוא אוהב את החיים שהוא חי. ישנן דרכים רבות להיות מאושר, כולל הקמת משפחה, פיתוח מערכות יחסים, התפתחות קריירה, למידה, טיולים, התנדבות, טיפוח עצמי ופעילות גופנית. האושר הוא אינדיבידואלי ומהווה תמהיל של הנאות ומשמעות בחיים, הנרכשים מחוויות, הישגים, קשרים חברתיים ואף מדברים קטנים כמו חיוך או מילה טובה. אושר אמיתי הוא הוויה מתמשכת של מצב רוח טוב והערכה חיובית לחיים, ולא רק שמחה רגעית.
אושר מוגדר כדרגה לפיה אדם מעריך חיובית את איכות חייו בכללותם, כלומר, עד כמה הוא אוהב את החיים שהוא חי. ישנן דרכים רבות להיות מאושר, כולל הקמת משפחה, פיתוח מערכות יחסים, התפתחות קריירה, למידה, טיולים, התנדבות, טיפוח עצמי ופעילות גופנית. האושר הוא אינדיבידואלי ומהווה תמהיל של הנאות ומשמעות בחיים, הנרכשים מחוויות, הישגים, קשרים חברתיים ואף מדברים קטנים כמו חיוך או מילה טובה. אושר אמיתי הוא הוויה מתמשכת של מצב רוח טוב והערכה חיובית לחיים, ולא רק שמחה רגעית.
החיים שלנו קצרים. כדאי לחיות כל יום כאילו זה יומנו האחרון. צריך להנות מכל יום בו זורחת השמש ואנחנו קמים בבוקר ולוגמים בהנאה את כוס הקפה שלנו.
תנסו לעשות תרגיל מחשבתי קטן. נניח שהלכתם לרופא וקיבלתם ממנו בשורת איוב, לפיה נשארו לכם רק שישה חודשים לחיות. כיצד תרצו לחיות את ששת החודשים האלה? האם תמשיכו באותה שגרה של החיים שלכם או תנסו לבלות, לטייל בעולם ולהנות מכל רגע שנשאר לכם לחיות? אבל השאלה החשובה יותר היא: מדוע אנו צריכים לחכות שהרופא יאותת לנו שהגיע הזמן "לטרוף את החיים" ולהנות מהם? האם לא יהיה חכם יותר לחיות את ההווה שלנו כאילו אין מחר ולהנות כאן ועכשיו?
אי אפשר לדון בנושא האושר מבלי להתייחס לשאלה האם יותר כסף יעשה אותנו מאושרים יותר. התשובה לכך, המסקנה ממחקרים רבים שנעשו, היא כי מעבר לרמה מסוימת של כסף, יותר כסף לא יעשה אותנו יותר מאושרים. המטרה שלנו בחיים צריכה להיות מאושרים ולא עשירים. להיות אשירים ולא עשירים. כסף כשלעצמו יכול לסייע לנו לקנות חוויות (כמו טיול יקר לחו"ל) או אף לעזור בנושאים בריאותיים במקרים מסוימים (כמו ניתוח יקר או תרופה יקרה מצילת חיים), אבל המרדף האובססיבי אחרי הכסף יכול אף לתסכל אותנו במצבים רבים. מקור התסכול הוא בכך שהסטטוס החומרי וההשוואה לאחרים הפכו להיות מדד בחברה שלנו להצלחה. גם אם יהיו לך 2 מיליון דולר בבנק ולחברך יהיו 5 מיליון, תרגיש אולי מתוסכל מדוע יש לך פחות.
על מנת להיות מאושר כדאי תמיד להסתפק ולהודות על מה שיש, לחיות בשלווה נפשית ולהתמקד בפיתוח מערכות יחסים והגשמה עצמית. מחקרים מלמדים כי מערכות יחסים טובות ומשמעותיות הינן חשובות ביותר לאושר שלנו. אהבה היא כמובן חלק מהותי בכך.
מי שמרגיש אהוב וגם אוהב במערכת יחסים זוגית, או אף במערכות יחסים בין הורים וילדים, במשפחה, בין חברים – יהיה יותר מאושר.
לסיום, אם הייתי צריך לתת לכם רק עצה אחת לחיים מאושרים יותר, הייתי מציע לכם להפסיק להשוות את עצמכם לאחרים. תשוו את החיים שלכם היום רק לחיים שלכם בעבר.
תנתחו לעצמכם האם אתם היום יותר שבעי רצון מחייכם מאשר לפני שנה, שנתיים וחמש שנים. תשתדלו להתקדם מעלה ב"סולם האושר" תוך השקעה בדברים שעושים לכם טוב ומביאים לכם סיפוק בחייכם. תנסו להציב לכם מטרות ויעדים: באיזה מקום אתם רוצים להיות בעוד שנה, שנתיים או חמש שנים? אל תהססו לתכנן ולבצע צעדים בדרך למטרות שלכם.
שיהיה בהצלחה!
רוצים לקבל עדכון על כל פוסט חדש שמתפרסם בבלוג? הירשמו לניוזלטר שלי 📬
